دانلود پاورپوینت جامع تشریح مهارتهای مقابله با استرس جهت رشته روانشناسی و روانپزشکی در قالب 97 اسلاید و با فرمت ppt به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

استرس عبارتست از هر موقعيتي كه فرد مجبور شود سازگاري معمول خود را تغيير دهدبعضي افراد عليه هر گونه تخطي از اخلاقيات با شور و حرارتي تعصب آميز مبارزه مي كنند كه ممكن است نشانگر واكنش وارونه در آنان باشد.آنها اكثرا“ سابقه ي درگيري در اين مسئله را داشته اند.هنگامي از استرس صحبت به ميان مي آيد كه شخص با رويدادي مواجهه شود كه خودش آن رابراي سلامت جسم يا روان اش مخاطره آميز بداند.

اين رويدادها را معمولا رويدادهاي تنش زا يا استرس زا و واكنش مردم را به آنها پاسخهاي تنش زا مي نامند.مبارزه ي پر شور آنها مي تواند وسيله اي باشد دفاعي براي حفظ و حراست خودشان از بازگشت به راه و روش گذشته.فرويد اصطلاح مكانيسمهاي دفاعي را به آن دسته ازتدابير نا هشيار اطلاق مي كند كه آدمي براي حل و فصل هيجانهاي منفي بكار مي برد.

اين تدابير (هيجان مدار) موقعيت تنش زا را تغيير نمي دهد بلكه شيوه ي دريافت يا انديشيدن شخص را به آن عوض مي كنند.وقتي نمي توانيم خشم خود را متوجه ي خاستگاه ناكامي كنيم مي توانيم آن را به سمت و سوي كم خطرتري پيش برانيم.

فهرست مطالب
تعريف استرس
ويژگيهاي رويدادهاي تنش زا
روش‌هاي هيجان‌محور
ارزش مكانيسم هاي دفاعي
تاثير استرس بر انسان
استرس و بيماريهاي روان  تني
مهارت كنترل خشم
علل خشم
مواجهه با موقعيت‌هاي خشم برانگيز
مهارت كنترل خشم
چرا من در اين موقعيت عصباني شده‌ام؟
يك كتاب خوب در اين زمينه
مرحله ي سوم مهارت كنترل خشم: قاطعيت
چگونه قاطعانه رفتار کنيم
شخصيت‌هاي مقاوم
ويژگيهاي شخصيتهاي مقاوم
مكانيسم هاي دفاعي
ارزش مكانيسم هاي دفاعي
انواع مكانيسم هاي دفاعي عمده
دليل تراشي به دو دليل بكار مي رود
حسن ختام
هدف غائي مهارتهاي زندگي اين است كه